猛暑のパリ！/Il fait chaud!!

この２日間は、何と３９度、３６度とを猛暑が続くパリ！
日本の蒸し暑い夏よりも涼しいかな？なんて思っていたのに、交通機関などは冷房が８０％聞いてないので日本よりも暑く感じるでしょうか。

日本も節電で大変だと思いますが、何しろフランスは人の体臭＆香水がくさい～～～！
２人でも４つの香りが発生！？しているような。
そんな中バスやメトロに乗ると香り酔いしそうです・・・
ミントテイーを飲んですっきり！
１週間の滞在ですでに胃の中が油＆お砂糖一杯で、ちょっと調子が狂った感じですね。
東京で玄米菜食に１カ月半しただけで、自然に５キロ痩せ、今はもう２キロくらい太ったのでは？
怖いので体重計でも買いに行こうかと。（笑）
ということで、昨日は大量の野菜スープを作り、フルーツ＆豆乳＆人参ジュースを朝食に頂きました。３日間はこの野菜スープ飲み食べてデトックスしようと思います。

過食よりも食べないで胃を空っぽにして内臓を休ませてあげ、消化した方が遥かに体にとっては良いということで、【空腹の時間を作る】といのが大事だそうですが、今までちょこちょこ間食して【空腹感】というのは確かになかったかも・・・
東京に戻った３カ月はパリのパンが恋しくて２日―３日に１回はパンをお砂糖なしで作っていましたが、パンも結局は糖分になると聞いてが～～ん。ショック！
というのもパン大好き人間なので。
不思議にパリに来て美味しいパンがどこでも食べれるとなると、恋しくなくなり【脱パン】をめざしてフルーツ＆豆乳ドリンクに切り替えようかと。
極端ですが思い立ったらすぐにやらないと気が済まない私。（笑）
ということで、しばらくはパリでいかに食生活を保っていくかはテーマですね。
やっぱり玄米、海藻、お味噌、お豆腐、梅干しなど食べていると胃が持たれずに自然に無駄がなくなってくる感じです。やっぱり日本食が体に合うと実感しました。
それにしてもアルコール（＝糖分）、デザート、パンを抜いてパリに居るとはキツイ!
ですがこれも慣れですね。
７月は２週間イタリアなのでこれも毎日パスタ＆オリーブオイルたっぷりになると思うので、調整をどうしようかと考え中。勿論大好きなのですが。
ということで、皆さまもどうぞ夏バテしないようにお体に気をつけて下さい。
明日はフランス人宅で素麺を作ろうかと思っています。さっぱりしていていいですね。